YOGA ist ein über 5000 Jahre altes sanftes und zugleich auch intensives Übungssystem aus Indien, um äußere und innere Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Ruhe zu finden. Schon einfache Übungen haben bereits große positive Auswirkungen auf den gesamten Organismus. Sie schaffen einen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags.

Dabei geht es im .ruhepunkt in Coburg nicht um Akrobatik, sondern um Entspannung, um Gesundheitsvorsorge, körperliches und seelisches Wohlbefinden und Stärkung der Lebenskraft - und das alles ohne Leistungsdruck. 

- Durch die Körperübungen
   stärkt YOGA die Muskelkraft und fördert die Beweglichkeit,
- durch die Atemübungen
  entwickelt YOGA eine freie, tiefe Atmung und unterstützt das Herz-Kreislauf-System, die Verdauung          und den Stoffwechsel,
- durch die Tiefenentspannung und Meditation
   fördert YOGA die Regeneration und die Stressreduzierung.

 
YOGA hilft,
-  mehr Gespür und Verständnis für die Prozesse im eigenen Körper und Geist zu
   entwickeln,
-  tiefe innere Ruhe zu erfahren
-  Ausgeglichenheit und Gelassenheit zu erreichen
-  neue Kräfte für den Alltag zu gewinnen und
-  wieder zu sich selbst zu finden.

Die YOGA-Kurse im .ruhepunkt sind für Menschen jeden Alters sowie für Anfänger und Geübte geeignet. Neben der ärztlichen Behandlung kann dieser YOGA-Unterricht ein zusätzlicher Baustein z.B. bei Stresssymptomen, Burn-out, Schlafstörungen oder Migräne, bei Nacken-, Schulter-, Rücken-  und Gelenkbeschwerden sein.

Zu den Kursen bequeme Kleidung tragen. Bitte 2 Stunden vor Beginn der Kurse nichts mehr essen.
YOGA-Kissen sind im .ruhepunkt vorhanden.